Dietmar Schlau Heilpraktiker für Psychotherapie • Villingen
Psychotherapie in guter Atmosphäre
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Fragen und Antworten zur Hypnose

Fragen und Antworten
Bild: Elisa Al Rashid



Häufig gestellte Fragen zur Hypnose



Hypnose lässt sich gut anwenden bei:
  • Depressionen
  • Burnout
  • Angstzuständen aller Art
  • Phobien
  • Psychosomatischen Symptomen
  • Essstörungen
  • Schlafstörungen
  • Chronischen Schmerzen
  • Spannungskopfschmerzen
  • Rückenproblemen
  • Selbstwertkonflikten, Schüchternheit
  • Beziehungsproblemen
  • Mobbing
  • Raucherentwöhnung
  • Gewichtsreduzierung
  • Lern- und Schulschwierigkeiten
  • Probleme im Berufsleben
  • ... und anderen Schwierigkeiten – fragen Sie im Bedarfsfall bei mir nach.
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Das Wirksame an der Hypnose ist die Suggestion. Sie ist ein Auftrag an das Unbewusste oder Unterbewusste, eine neue Wahrheit anzuerkennen. Hat man eine (neue) innere Wahrheit etabliert, wird die äußere Realität danach geformt. (Hat das Unbewusste beispielsweise die neue innere Wahrheit: "Deine Nackenmuskeln sind entspannt", wird das Nervensystem genau diesen Zustand herbeiführen.)
Die beiden anderen Elemente der Hypnose, die Trance und die Umgehung des kritischen Faktors, sind nur notwendige Hilfsmittel, um das Unterbewusste zu erreichen. Sie haben selbst keinen therapeutischen Effekt – außer der wohltuenden Wirkung der Entspannung.
Daraus folgt: 1. Die Suggestion muss genau und richtig formuliert sein – 2. die Trance muss tief genug sein, damit die Suggestion ins Unterbewusste gelangt – 3. Je mehr man sich auf die Hypnose einlässt, desto besser kann der kritische Faktor umgangen werden.
Die Suggestion legen Sie zusammen mit dem Therapeuten vor der Hypnose fest. Die nicht planbaren Faktoren sind demnach die Trancetiefe, und das Maß, wie weit Sie sich auf die Hypnose einlassen.
Die Trancetiefe ist trainierbar, Hypnose ist zum Teil ein übendes Verfahren. Wie gut man sich auf eine Hypnose einlassen kann, hängt von äußeren - und innerseelischen Faktoren ab (Person des Hypnotiseurs, Misstrauen, Angst, Glaube an die Wirksamkeit ...). Diese Faktoren sind zum Teil mit dem Willen beeinflussbar.
Langer Rede kurzer Sinn: Je mehr Sie an die Wirksamkeit glauben, und je tiefer Sie in Trance gehen, desto besser wirkt die Hypnose. (Eine passende Suggestion vorausgesetzt.)
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So lange und so kurz man will.
Wie lange dauert eine Hypnosesitzung? Das ist ebenfalls frei wählbar. Manchmal ist es jedoch sinnvoll, "am Ball zu bleiben". Es gibt Aufgabenstellungen, bei denen sucht man entscheidende (Kindheits-)Erlebnisse im Leben des Klienten. Falls diese Detektivarbeit länger dauert, ist es evtl. sinnvoll, den Prozess nicht zu unterbrechen. Der Therapeut wird mit Ihnen zuvor absprechen was er tun soll, sollte sich diese Situation ergeben.
Natürlich sollte man sich die Zeit nehmen, die Hypnose-Trance in Ruhe zu verlassen. Ist einfach ange­nehmer und dauert kaum 3 Minuten.
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Bis zu einer halben Stunde nach der Hypnose sind Sie noch hoch suggestibel, also be­einflussbar. Fällen Sie in dieser Zeit keine Entscheidungen, meiden Sie Werbever­an­stal­tung­en, antworten Sie nicht auf Heiratsanträge.
Auch wenn Sie jemanden treffen, der gerade hypnotisiert war – z.B. Sie holen Ihren Partner von der Hypnosesitzung ab – sollten Sie diesen Effekt beachten. Folgendes ist schon mehr als einmal passiert:
Nach einer erfolgreichen Hypnosesitzung sagt eine vertraute Person: "Na ja, beim ersten Mal wirds wohl noch nicht so gut funktionieren." Da der Klient noch hoch suggestibel ist, reicht das, um das Un- und Unterbewusste mit einer neuen Wahrheit zu impfen. Zumindest ein Teil des Therapie­erfolges ist damit zunichte gemacht.


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Haben Sie weitere Fragen, oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Ich bin nur einen Anruf oder eine Mail von Ihnen entfernt. Ihr Dietmar Schlau
Dietmar Schlau  •  Heilpraktiker für Psychotherapie Villingen •  Telefon 0163 2848121
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